Al seguir estas pocas sugerencias, podemos evitar caer en la rumiación y encontrar formas más saludables de lidiar con los pensamientos negativos. Rumiar, en un sentido figurado, significa dar vueltas constantemente a un pensamiento, problema o preocupación en la mente, de forma persistente y repetitiva. Es normal y hasta bueno que, ante un problema o … Leer más
La tendencia a rumiar problemas, murmurar y quejarse permanentemente puede tener efectos significativos tanto en nuestra salud espiritual como física Rumiar, en un sentido figurado, significa dar vueltas constantemente a un pensamiento, problema o preocupación en la mente, de forma persistente y repetitiva. Si bien los tiempos cambian, los padres de antes y los actuales … Leer más
A lo largo de nuestras vidas, vamos acumulando una infinidad de mochilas invisibles cuyo peso muchas veces nos resulta complicado aliviar. A pesar de que el transporte público puede resultar incómodo debido a las largas esperas, la multitud constante y el hecho de que a veces no se detiene por estar lleno, es también uno … Leer más
La manera más sabia, efectiva y segura de manejar nuestras expectativas es mantenernos cerca de Jesucristo para que nos guíe y fortalezca. La Exaltación es “el máximo estado de felicidad y gloria dentro del reino celestial” y es el motivo por el cual hemos venido a la tierra. No vinimos para ser millonarios, ni ingenieros, … Leer más
Informarnos y dedicar tiempo a fortalecer la salud mental de nuestra familia nos ayudará a reconocer signos de posibles problemas y buscar ayuda. Así como la pandemia de COVID-19 puso como tema de interés familiar el fortalecimiento de nuestra salud inmune, el cuidado de la salud mental familiar debería recibir una atención igualmente prioritaria. Para … Leer más
Todos tenemos necesidad de ser felices para transitar la vida con entusiasmo y las Escrituras nos dan claves para vivir de una manera feliz. “Y vivimos de una manera feliz” (2 Nefi 5:27) Hace algunos días mientras viajaba en colectivo, observé el rostro de una mujer que parecía estar muy triste. Me pregunté qué le … Leer más
Enseñar a competir y desarrollar habilidades sociales desde la infancia brinda a los niños una gran ventaja al enfrentar desafíos de la vida. La niñez es una etapa crucial para preparar a nuestros hijos pequeños para los desafíos de la adolescencia y la edad adulta. Pasar tiempo de calidad con ellos es lo más valioso … Leer más
Dado el papel que desempeña la competencia en nuestras vidas, es importante que aprendamos a competir sanamente y proteger nuestra felicidad. En la vida constantemente nos enfrentamos a la competencia, ya sea por oportunidades de trabajo, el reconocimiento de nuestros logros o la búsqueda de la realización personal. Además, se manifiesta en la superación de … Leer más
Tener una visión clara del aumento de los problemas de salud mental en las familias nos permitirá estar mejor preparados como padres. Todos experimentamos los desafíos durante la pandemia de COVID-19 (2020-2022), una época que forzó a nuestras familias a adoptar medidas extremas para las cuales, probablemente, no estuviésemos completamente preparados. Aprendimos y enseñamos a … Leer más
Buscar y adquirir conocimiento es un mandato para toda la vida pero nos da la responsabilidad de ponernos en acción y alcanzar la excelencia Muchas veces pensamos que al finalizar los estudios terciarios y/o universitarios quedamos calificados para el éxito. Sin embargo, la excelencia en nuestras acciones llegará únicamente con la práctica continua del conocimiento. … Leer más