Al seguir estas pocas sugerencias, podemos evitar caer en la rumiación y encontrar formas más saludables de lidiar con los pensamientos negativos. Rumiar, en un sentido figurado, significa dar vueltas constantemente a un pensamiento, problema o preocupación en la mente, de forma persistente y repetitiva. Es normal y hasta bueno que, ante un problema o … Leer más
A lo largo de nuestras vidas, vamos acumulando una infinidad de mochilas invisibles cuyo peso muchas veces nos resulta complicado aliviar. A pesar de que el transporte público puede resultar incómodo debido a las largas esperas, la multitud constante y el hecho de que a veces no se detiene por estar lleno, es también uno … Leer más
La manera más sabia, efectiva y segura de manejar nuestras expectativas es mantenernos cerca de Jesucristo para que nos guíe y fortalezca. La Exaltación es “el máximo estado de felicidad y gloria dentro del reino celestial” y es el motivo por el cual hemos venido a la tierra. No vinimos para ser millonarios, ni ingenieros, … Leer más
Los espacios vacíos en nuestra vida presenta desafíos que nos invitan a mirar hacia el interior y convivir con momentos valiosos de soledad. Hace un par de meses atrás nos mudamos de departamento, y te imaginaras todo lo que conlleva esa mudanza. No es solo el día del cambio sino que hay un gran estrés … Leer más
Informarnos y dedicar tiempo a fortalecer la salud mental de nuestra familia nos ayudará a reconocer signos de posibles problemas y buscar ayuda. Así como la pandemia de COVID-19 puso como tema de interés familiar el fortalecimiento de nuestra salud inmune, el cuidado de la salud mental familiar debería recibir una atención igualmente prioritaria. Para … Leer más
Todos tenemos necesidad de ser felices para transitar la vida con entusiasmo y las Escrituras nos dan claves para vivir de una manera feliz. “Y vivimos de una manera feliz” (2 Nefi 5:27) Hace algunos días mientras viajaba en colectivo, observé el rostro de una mujer que parecía estar muy triste. Me pregunté qué le … Leer más
Enseñar a competir y desarrollar habilidades sociales desde la infancia brinda a los niños una gran ventaja al enfrentar desafíos de la vida. La niñez es una etapa crucial para preparar a nuestros hijos pequeños para los desafíos de la adolescencia y la edad adulta. Pasar tiempo de calidad con ellos es lo más valioso … Leer más
Dado el papel que desempeña la competencia en nuestras vidas, es importante que aprendamos a competir sanamente y proteger nuestra felicidad. En la vida constantemente nos enfrentamos a la competencia, ya sea por oportunidades de trabajo, el reconocimiento de nuestros logros o la búsqueda de la realización personal. Además, se manifiesta en la superación de … Leer más
Los amigos influyen en nuestra manera de pensar, sentir y actuar y es crucial rodearnos de personas que valoren la importancia de la amistad Nuestros caminos se cruzaron sin que hubiera una intención previa, pero poco a poco encontramos coincidencias que nos llevaron a unirnos, a pesar de nuestras diferencias culturales, familiares, pensamientos, principios, metas … Leer más
La música tiene el poder de divertirnos, elevarnos, hacernos sentir gozo y puede influir en el ánimo, liberar el estrés y aclarar la mente. Seguramente casi todos conocerán el cuento clásico “El flautista de Hamelín” de los hermanos Grimm. Pero brevemente lo relataré para aquellos que no lo conocen, o no lo recuerdan. En una … Leer más